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20160220健康之路视频和笔记:赵宏,头痛,牙痛,偏头痛,颈肩痛,腰痛

作者:百年养生网 所在栏目:健康之路 健康之路2016视频全集 分享:

本页提供2016年2月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《人体的秘密开关(一)》。主要介绍头痛怎么办,偏头痛怎么办,牙痛怎么办,颈肩痛怎么办,腰痛怎么办,痛经怎么办等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

人体的秘密开关

图:人体的秘密开关

赵宏:中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师。

人体中有些神秘的开关,可以缓解身体的不适。

印堂穴是督脉循行的位置,往往可以治疗前额的头痛。印堂穴在眉毛连线的中点,太阳穴在外眼角一厘米处,大拇指在按下去时感觉酸、胀证明找穴正确。

缓解头痛的穴位

图:缓解头痛的穴位

头痛时稍稍用力刮眉棱骨抑制按到太阳穴可以缓解头痛。

偏头痛属于另外一种头痛,用三个手指进行按压头维穴可以缓解偏头痛。在头脑昏沉的时候按摩头维穴还可以提神醒脑。对于特别剧烈的偏头痛,按压头维穴不管用时可以用揿针治疗偏头痛。揿针还可以治疗鼻炎。

合谷穴、二间穴、三间穴(这三个穴位都属于手阳明大肠经)用刮痧板刺激这三个穴位(在合谷穴时一定要点按)就可以缓解牙痛。

缓解牙痛的穴位

图:缓解牙痛的穴位

按压落枕穴(落枕穴属于经外奇穴,不在经络循行的位置上)可以缓解颈肩痛。落枕穴需要连续按压,并且持续5分钟才会有效果。

缓解颈肩痛的穴位

图:缓解颈肩痛的穴位

手指按压腰痛穴(每只手各两个)可以缓解腰痛。按摩腰痛穴时需同时活动腰部。腰痛穴尤其适合治疗急性腰扭伤。

缓解腰痛的穴位

图:缓解腰痛的穴位

痛经的常见原因:寒、瘀。

灸盒艾灸十七椎穴(属于经外奇穴)、八髎穴(属于足太阳膀胱经)可以缓解痛经。另外艾灸地机穴(属于足太阴脾经的郗穴)也可以缓解痛经。

缓解痛经的穴位

图:缓解痛经的穴位

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